对于辣妹来说，身材好只是及格线，学会穿搭才是关键。

在去年流行了一整年的BM风之后，今年看起来不禁觉得有点索然无味。

清一色的紧身短T，配上一个盖不住大腿的女团群，纯欲是纯欲，但多少少了点辣。

我对辣妹穿搭一直是有点研究的，毕竟每天网上冲浪时看到的辣妹是真多。

今年最流行的款式莫过于这种低胸连体衣。

看一眼你就知道它连体，但你永远无法想象它到底是什么模样。

能够驾驭它的人穿上即辣，这是没有任何问题的。

唯一令人疑惑的点就是穿了这玩意如何上厕所？难道还得完成一次金蝉脱壳？

nonono！正确答案是：

现在很多连体衣都会在裆部加上暗扣的设计，很是方便。

除了连体衣以外，还有一种至尊级的辣妹穿搭绝对是潮流——丁字裤。

10个辣妹博主就有9个人的腰间别着两个带子。

起初我还在揣测这到底是个什么玩意，但所有的猜想都只能指向上面那个标准答案。

在以性感穿搭为潮流的欧美，把裤裆拉低，晒出内裤边边早就是随处可见的。

同样都是内裤，丁字裤的边边在性感上自然更胜一筹。

倘若腰身够细，臀部够翘，它能轻松挂在腰臀间的鸿沟上，刺激着LSP的神经。

由于丁字裤的特殊设计，再加上将它的带子提得老高，注定穿着不会太舒服，但辣妹终究能克服万难。

只不过这种穿搭形式在咱们这实在太过潮流，倘若穿这玩意出去不知道会不会被当做变态，或者有些不知名的癖好…

辣妹可不管这些，她们当即做了个违背祖先的决定。

这样的穿搭重点不在于丁字裤，只要腰间有带子就够辣，那把裤子上的抽绳当做绑带，不就是一样的嘛~

重点这两根带子确实能让腰从肉眼上看起来更细，更有线条。

内卷的女装商家自然不会错过制造爆款的时机。

让裤子裙子多出两个带子又不是什么难事，甚至直接给腰部挖两道缕空的沟也有异曲同工之妙。

打开某宝随便搜搜，这样自带绷带的裤子十分常见。

这两个带子就是丁字裤的完美平替，对中国女孩来说，确实做到了纯欲+性感的结合。

真有你的！

辣妹穿搭学会了，这时就有妹子要说了，我想学的是穿搭嘛？是图上这些辣妹的身材！

懂懂懂，毕竟身材够好，披层纱都是辣的。

想做图上那样的辣妹，最重要的一点就是：腰细。

只有腰细了，整个身材轮廓曲线就出来了。

所以要是身上肉肉比较多，那就好好管控饮食，坚持减肥，体脂率下降，腰身就自然出来了。

想要瘦下来腰部线条更好看，那就得加强核心训练，让腹肌线条挺出来！

介绍8个动作，减肥时就能练，加速燃脂，雕刻腹肌：

平板支撑

目标锻炼部位：核心整体

俄罗斯转体

目标锻炼部位：腹斜肌

仰卧屈膝提髋

目标锻炼部位：下腹部

坐姿剪刀式踢腿

目标锻炼部位：腹直肌

平板支撑上推

目标锻炼部位：核心整体

平板支撑爬行

目标锻炼部位：核心整体

交替触膝卷腹

目标锻炼部位：腹斜肌

鸟狗式

目标锻炼部位：核心整体

猛男们别光是看完辣妹的穿搭就划出去了，怎么着，八块腹肌人人有？还是你不想要腹肌？

别只看不赞了！都给我练起来~

—在这里，吃出好身材—

健身多年，科普多年，感谢遇见。